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La Parte I esamina le abitudini dello stile di vita che possono frustrare i tuoi tentativi di perdere peso. Esercizio, assunzione di fibre, sonno e acqua sono tutti cruciali per il processo di dimagrimento.

Ma la verità è che riuscire a dimagrire non dipende soltanto da ciò che metti in bocca. Certo, le calorie consumate dovrebbero equivalere a quelle bruciate, ma​.

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Ogni capitolo della Parte I approfondisce uno di tali problemi per metterti in grado di comprenderlo e identificarlo, e di adottare abitudini sane che contribuiranno a un peso ottimale.

Esistono diversi disturbi di ordine fisico che possono farti ingrassare e renderti difficile perdere chili.

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La Parte II tratta alcuni comuni problemi che spesso contribuiscono all'acquisto di peso, che comprendono allergie alimentari, infiammazioni croniche, disfunzioni della tiroide ipotiroidismoaccumulo di sostanze tossiche e micosi croniche. Apprenderai cosa sono non riesco a perdere peso libro condizioni, come puoi individuarle insieme al tuo medico e quali misure adottare non solo per alleviare i sintomi, ma anche per ottenere un corpo più sano e snello.

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Per dimagrire, il corpo deve produrre e reagire adeguatamente a migliaia di sostanze biochimiche come estrogeni, insulina e serotonina. E' questo l'argomento della Parte III.

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Ogni capitolo esamina un problema legato alla biochimica dell'organismo, compresi depressione, squilibrio ormonale nelle donne, insulinoresistenza, insufficienza ormonale negli uomini e disfunzioni dei neuro trasmettitori chimica cerebrale. Imparerai a riconoscere tali disordini, l'impatto che hanno sul tuo corpo e cosa puoi fare per ripristinare un sano equilibrio biochimico e mantenerti in forma.

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Un buon modo per cominciare la tua indagine consiste nel rispondere ai questionari all'inizio delle prime tre parti vedi pp. I punteggi ottenuti ti permetteranno di capire meglio se i tuoi problemi di peso sono causati da abitudini legate allo stile di vita, cattiva salute, disfunzioni biochimiche o da una combinazione di questi fattori.

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Se hai provato a seguire diete di tipo generico solo per scoprire che quei chili di troppo proprio non se ne vogliono andare, è giunto il momento di capire con esattezza cos'è che ti impedisce di eliminarli. Con Perché non riesci a dimagrireapprenderai come perdere peso, mantenerti in forma e godere di ottima salute.

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